Дзен
Телеграм
У многих людей лето ассоциируется не только с теплой погодой, солнцем, морем и прочими приятностями, но еще и с аллергией. Она может возникнуть при контакте с пыльцой или соком растений, появиться после того, как вы проведете какое-то время на солнце, или внезапно атаковать вас вместе с укусами насекомых.
Навсегда избавиться от аллергии довольно проблемно и дорого, но есть продукты, которые помогают заметно облегчить ее симптомы.
P. S. Если у вас аллергия на перечисленные ниже продукты, то, само собой, есть их не стоит.
Темный шоколад
И снова отличные новости для любителей сладкого. Теперь, если кто-то спросит, почему вы слопали плитку шоколада за один раз, вы смело можете ответить, что снимали симптомы аллергии. Главное, чтобы шоколад был с очень высоким содержанием какао — от 70 до 90%. Своими целебными свойствами для аллергиков шоколад обязан магнию, который налаживает работу иммунной системы, помогая облегчить дыхание и уменьшить слезоточивость.
Шиповник
Ягоды шиповника — рекордсмены по содержанию витамина С, который заметно уменьшает проявление аллергических реакций: першения в горле, затрудненности дыхания, покраснения и слезоточивости глаз.
Семена льна и льняное масло
Благодаря высокому содержанию омеги-3 семена льна и масло из них отлично справляются с симптомами аллергии. Ненасыщенные жирные кислоты омега-3, согласно исследованию Университета Лафборо (Великобритания), оказывают противовоспалительное действие, тем самым облегчая состояние аллергика, даже если у него астма.
Жирные сорта рыбы
Если вам не очень нравится идея чаще употреблять льняное масло, то вы можете заменить его на другой источник омеги-3 — жирные сорта рыбы, такие как лосось, скумбрия, семга, омуль и т. д.
Имбирь
Так же, как и жирные кислоты, обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, которые столь необходимы многим аллергикам. Имбирь не теряет своей полезности ни в сушеном виде, ни в маринованном, поэтому можете есть его как душе угодно.
