Старший преподаватель факультета хирургии Государственного университета просвещения Александр Умнов, в интервью для RT поделился рекомендациями о том, как самостоятельно распознать признаки сотрясения мозга.

По словам специалиста, необходимо уметь распознавать основные симптомы, которые обычно проявляются вскоре после получения удара, падения или участия в дорожно-транспортном происшествии. Первоначальный симптом — это головная боль, часто сопровождаемая головокружением. Специалист отметил, что данный симптом отличается тем, что он может усиливаться при смене положения тела, например, при вставании, присаживании или повороте головы.

Также изменяется общее состояние пострадавшего: возможны заторможенность, растерянность или дезориентация в пространстве и во времени. Когнитивные функции также подвержены негативным изменениям: пострадавший может испытывать трудности с формулировкой ответов, медленно воспринимать окружающие события, а иногда временно терять воспоминания о причине травмы.

Часто отмечаются нарушения в работе органов чувств: может возникнуть размытость зрительного восприятия или двоение предметов, звуки могут казаться приглушенными. Признаком также может служить нистагм — непроизвольные ритмичные двигательные движения глаз.

Кроме того, специалист указал на ухудшение моторики и речевых функций. Речь может стать медленной и нечеткой, пациенту может быть сложно подобрать слова. Движения становятся менее точными, а походка может стать неустойчивой с нарушением способности держать равновесие. К этим симптомам часто добавляется тошнота, которая может переходить в рвоту, отличающуюся от симптомов пищеварительных расстройств отсутствием облегчения после акта рвоты.

Ранее диетолог Полин Кокс делилась советами о диетическом питании для предотвращения простудных заболеваний и гриппа. Она рекомендовала потребление жирной рыбы, яиц, молочных продуктов и бобовых для поддержания иммунной системы.