Алкоголь и баня являются несовместимыми из-за риска обострения сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленного сочетанием высокой температуры и воздействия алкоголя. Об этом РИА Новости сообщил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения.

Высокая температура в бане способствует повышению артериального давления, и употребление алкоголя может усилить это воздействие. Алкоголь расширяет сосуды и, таким образом, увеличивает риск обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пониженная реакция организма под воздействием алкоголя может увеличить риск травмирования в бане.

Андрей Тяжельников советует отказаться от алкоголя в бане, заменив его чистой водой для уменьшения нагрузки на организм. Альтернативой могут служить некрепкие травяные чаи и настои. Перед посещением парной не рекомендуется плотное питание, за два часа можно сделать только легкий перекус, чтобы избежать чувства голода. Слишком обильное питание может увеличить нагрузку на организм и снизить эффект детоксикации, отвлекая ресурсы на переваривание пищи.

После посещения бани важно обеспечить организму отдых. Рекомендуется полежать перед тем, как приступить к приему пищи, которая должна быть легкой и не перегруженной жирными, жареными или копчеными продуктами, а также избегать фастфуда.