Согласно новому исследованию ученых из Университета Англия Раскин в Великобритании и Медицинского университета Силезии в Польше, прогулки по заснеженному лесу могут улучшить самооценку и отношение людей к собственному телу.

В исследовании приняли участие 87 женщин, средний возраст которых составил 24 года. До и после прогулки по заснеженному лесу в Силезии участницы оценивали свое тело с помощью анкеты, а также сообщали о своем отношении к природе.

Результаты эксперимента, опубликованные в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health, показали, что люди, которые регулярно гуляли по заснеженному лесу в течение 40 минут, стали значительно лучше относиться к себе и своему телу.

«Жизнь рядом с лесом или парком имеет много преимуществ как для физического, так и для психологического благополучия людей. Результаты нашего исследования показали, что природная среда помогает ограничить негативные мысли, связанные с внешним видом, и сформировать положительный образ своего тела», — сказал Вирен Свами, ведущий автор исследования.

Ранее ученые из Института развития человека имени Макса Планка и Университетской клиники Гамбург-Эппендорф выяснили, что пение птиц уменьшает уровень тревоги и количество иррациональных мыслей.