Возможная связь между мастурбацией перед сном и улучшением процессов засыпания и качеством сна привлекла внимание австралийских ученых, опубликовавших свои выводы в журнале Sexuality & Culture (S& C). В рамках исследования, в котором приняли участие 301 взрослый в возрасте от 18 до 72 лет, участникам предложили сравнить качество своего сна по ночам, когда они занимались самоудовлетворением перед сном, и по ночам без таких действий.

Самоудовлетворение трактовалось не только как стимуляция гениталий, но и как сексуальные фантазии, просмотр эротических материалов и иные формы интимного взаимодействия с собственным телом.

Результаты исследования продемонстрировали, что после мастурбации участники чаще отмечали:

• улучшение качества сна,
• меньшую длительность процесса засыпания и некоторое увеличение продолжительности сна.

В среднем, время засыпания сокращалось примерно на девять минут. Также сообщалось о более позитивном настроении и расслабленности перед сном.

Учёные выявили слабую, но статистически значимую корреляцию между частотой мастурбации и возникновением эротических сновидений. Ранее результаты других исследований показали, что интимные отношения способны существенно ускорять заживление кожных повреждений.