Жительница штата Мичиган США, Бетти Моррис, отметившая свой 101-й день рождения, поделилась с общественностью четырьмя ключевыми аспектами долголетия. Как сообщает издание Today, Моррис готова раскрыть свои секреты.

По словам долгожительницы, один из главных секретов – это активный образ жизни. Уже на протяжении 40 лет Бетти увлекается плаванием. Она поясняет:

"В воде нет ограничений, в бассейне свободно можно заниматься чем угодно".

Помимо этого, она регулярно посещает занятия по зумбе и часто гуляет вместе с дочерью. Ещё одним важным фактором долгожительства Моррис считает социальное взаимодействие.

"Она всегда окружена людьми, будь то церковь или просто мероприятие, и её общительность буквально озаряет любую комнату", — рассказала её дочь.

Кроме того, Бетти советует радовать себя маленькими удовольствиями, признаваясь, что любит кушать тосты с маслом и вареньем. Настроение и позитивный взгляд на мир также играют значимую роль в её жизни.

"Не стоит забывать важность благодарности в каждом дне", — добавляет Моррис.

Будучи рождённой 13 мая 1925 года, она до сих пор остаётся активной – управляет автомобилем, каждую неделю занимается выпечкой домашнего хлеба, разгадывает кроссворды и с удовольствием читает любовные романы. Она с юмором рассказывает о своих литературных предпочтениях:

"Всегда можно добавить немного романтики... ведь ровесников у меня почти не осталось!"

В прошлом другая пожилая женщина из США, которой исполнилось 103 года, также раскрыла свои секреты долголетия, отметив увлечение азартными играми в числе них.

"Игры интересны, и за бриджем можно встретить удивительных людей", — призналась она.