Новое исследование ученых из Тель-Авивского университета (Израиль) показало, что интенсивные аэробные упражнения (бег, танцы, езда на велосипеде и так далее) могут значительно снизить риск развития метастатического рака. В исследовании использовались данные о здоровье мышей, приученных к строгому режиму тренировок, и о здоровье людей, за которыми наблюдали в течение 20 лет.

У участников, которые сообщали о регулярных аэробных нагрузках с высокой интенсивностью, вероятность развития метастатического рака была на 72% меньше по сравнению с теми, кто не занимался физическими упражнениями. Эксперимент на животных продемонстрировал аналогичный результат, что позволило ученым выяснить, как кардиотренировки помогают бороться с опухолями.

Они обнаружили, что аэробная активность предотвращает развитие метастатических опухолей в лимфатических узлах, легких и печени, и предположили, что этот положительный эффект связан с повышенным уровнем потребления организмом глюкозы, вызванным физическими нагрузками.

«Наши результаты показывают, что высокоинтенсивная аэробная активность (80–85% от максимальной частоты пульса) является хорошим способом профилактики рака. Мы считаем, что будущие исследования в этой области помогут разработать персонализированное лечение, предотвращающее конкретные виды рака с помощью рекомендаций правильного вида физической активности», — говорит доктор Ифтах Гепнер, один из авторов исследования.

Ранее исследователи из Johns Hopkins Medicine и Института раковых исследований Даны — Фарбера установили, что выполнение упражнений на выносливость и аэробных упражнений облегчает симптомы болезни Паркинсона.