Журналисты телеканала «Царьград» отметили пользу гимнастики для регулирования изменений артериального давления. В качестве примера они предложили рассмотреть схему упражнений, разработанную Шишониным, подробно остановившись на ее особенностях. Гимнастика Шишонина представляет собой набор мягких упражнений для шейного отдела, которые могут быть полезны для людей, страдающих гипертонией или колебаниями давления.

Однако важно, чтобы эти упражнения не вызывали боли. Перед началом выполнения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для выполнения гимнастики следует:

Если при выполнении гимнастики вы чувствуете боль, головокружение или слабость, необходимо сразу прекратить упражнения. В случае скачка давления рекомендуется посидеть в спокойной обстановке не менее пяти минут.

Если ваше давление поднялось выше 180/120 мм рт. ст. и вы чувствуете боли в груди, одышку, слабость, онемение, нарушения речи или зрения, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.