Эксперты из Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы поделились с россиянами рекомендациями для восстановления функции желудочно-кишечного тракта после антибиотикотерапии. Советы были опубликованы на официальной странице центра в социальной сети «ВКонтакте».

По мнению специалистов, прием антибиотиков приводит к нарушению микрофлоры ЖКТ, что может повысить риск развития дисбактериоза. Предотвратить это можно, включая в рацион кисломолочные и цельнозерновые продукты, напитки, такие как кимчи и квашеная капуста, а также фрукты и овощи. Эти продукты богаты пробиотиками и пребиотиками, которые способствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике, пояснили врачи.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют поддерживать достаточный уровень гидратации организма, так как потребление воды способствует нормализации работы ЖКТ и снижает риск запоров. После курса антибиотиков питание должно быть щадящим: рекомендуют уменьшить потребление жирных, жареных и острых блюд, отдавая предпочтение тушеным овощам, постным видам мяса и кашам, чтобы снизить нагрузку на желудок и кишечник.

Ключевым фактором в восстановлении работы ЖКТ является также регулярная физическая активность. Медики подчеркнули, что даже обычная прогулка может улучшить перистальтику кишечника и общее самочувствие после болезни.