Врач-диетолог Алёна Капустина подчеркнула, что отказ от завтрака может негативно отразиться на метаболизме и общем состоянии здоровья человека. Во время интервью с агентством RuNews24.ru эксперт пояснила, что при отсутствии утреннего приема пищи организм переходит на режим экономии энергии, в результате чего обмен веществ замедляется.

Специалист отметила, что завтрак играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни. Он снабжает организм энергией, необходимой для первой половины дня, помогает поддерживать продуктивность, улучшает концентрацию внимания, способствует снижению уровня стресса и улучшению настроения.

Дополнительно, первый прием пищи утром помогает поддержанию нормального уровня сахара в крови, предотвращает переедание в течение дня и способствует здоровому пищеварению, добавила диетолог.

Ранее другой эксперт, диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова, выразила мнение о полезных свойствах матчи, отметив, что этот напиток может стать альтернативой кофе.