Сезонные суперфуды для здоровья

Эльвина Бинатова, эндокринолог и диетолог из «СМ-Клиника», обратила внимание на осенние суперфуды, богатые витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению здоровья и укреплению иммунитета.

В интервью для «Известий» она отметила, что регулярное включение в рацион граната может помочь в предупреждении развития диабета, раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо граната, сезонными суперфудами являются тыква и клюква. Бинатова подчеркнула, что тыква поддерживает нормальное функционирование кишечника и способствует выведению токсинов и холестерина. Клюква, благодаря высокому содержанию витаминов, помогает бороться с вирусными инфекциями и укрепляет иммунную систему.