Врач-диетолог Людмила Денисенко дала совет употреблять в зимний период обычную воду комнатной температуры вместо чая.

«Большинство напитков, таких как чай, особенно травяной, и кофе, имеют мочегонный эффект, что ведет к повышенному выведению воды из организма», — заявила специалист в разговоре с сайтом kp.ru.

По словам Денисенко, длительное обезвоживание может привести к различным недомоганиям, включая простуды, а также проблемы с суставами и почками.

Клинический нутрициолог Ирина Селиванова в интервью для НСН рекомендовала ограничивать потребление мандаринов.

«Для среднего здорового человека безопасно съедать от одной до четырёх в раз, иногда — до шести. Детям можно давать мандарины с трёх лет, так как они могут быть сильным аллергеном. После трёх лет, рекомендуется ограничиваться одной-двумя мандаринками», — пояснила она.

Ранее Анна Одерий, врач-эндокринолог из «СМ-Клиники», сообщила, что хлопья являются наихудшим выбором для завтрака.