Диетолог Эмма Дербишир отметила, что употребление фруктов и овощей красного и фиолетового оттенков способствует нормализации артериального давления. Surrey Live опубликовал информацию о пяти продуктах, которые она упомянула.

По словам эксперта, в этот перечень включены виноград, черника, красный лук, ежевика и краснокочанная капуста.

Дербишир указала, что данные продукты богаты антоцианами, которые способны улучшить работу сосудов, снизить уровень холестерина и влиять на давление. Также диетолог подчеркнула, что в красном луке кроме антоцианов содержится кверцетин, способствующий снижению давления.

Она упомянула, что краснокочанная капуста имеет несколько десятков разновидностей этих веществ. Дербишир отметила, что эти продукты полезны, однако их применение не предотвратит гипертонию и не заменит ее лечение.

Ранее другой специалист по питанию, Анна Гусева, сообщила, что мойва может повысить работоспособность.

По ее словам, даже 100 граммов этой рыбы способны дать заметный эффект.