Диетолог Дурвал Рибас Фильо отметил, какие положительные изменения можно ожидать в организме при ежедневном потреблении одного яблока. Его слова передает издание Terra.

Фильо подчеркнул, что ни один продукт не может полностью защитить от заболеваний, однако яблоки действительно могут принести пользу. Согласно его словам:

• Во-первых, они способствуют нормализации функции кишечника благодаря содержанию клетчатки.
• Во-вторых, яблоки продлевают чувство насыщения.

Доктор также добавил, что этот фрукт положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и защищает клетки организма за счет антиоксидантов.

Среди изменений, которые могут произойти при употреблении яблок, Фильо выделил:

• нормализацию веса,
• усиление иммунной системы,
• ускоренное заживление ран и
• повышение образования коллагена.

Фильо порекомендовал употреблять яблоки в свежем виде или запекать их. В то же время, потребление яблочного сока, по его мнению, менее предпочтительно, так как он не такой полезный.