Арбузы и дыни — любимое летнее лакомство многих людей. Как и другие натуральные необработанные продукты они содержат большое количество витаминов и минералов, поэтому являются полезной для организма пищей.

Диетолог Министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова в беседе с ridus.ru рассказала, как дыни и арбузы могут поддержать наше здоровье.

Конечно, не стоит относиться к арбузам и дыням, как к какой-то волшебной таблетке: в первую очередь они являются вкусной сезонной едой, которую мы любим. Но благодаря содержанию калия арбузы и дыни обладают выраженным мочегонным эффектом, поэтому если у вас есть какие-то проблемы с мочеполовой системой или почками, либо вы склонны к задерживанию жидкости в организме, то эти продукты могут поспособствовать более обильному выделению мочи. Это не излечит, но облегчит ваше состояние, — рассказала Лейла Кадырова ridus.ru.

Арбуз.

© pexels.com

Также арбузы и дыни могут помочь людям с ожирением и лишним весом.

Эти продукты прекрасно работают в программах по снижению лишнего веса. Если вы заместите какой-то прием пищи (обед или ужин) несколькими дольками арбуза или дыни, то это позволит уменьшить среднесуточную калорийность, выведет лишнюю воду и снимет отечность, — говорит диетолог.

Диетолог не рекомендует расценивать арбузы и дыни как лекарство от каких-то болезней. Они могут быть вспомогательным средством при лечении, но не заменяют назначенную врачом полноценную терапию.

Ранее ridus.ru писал о продуктах, которые особенно опасно покупать летом.