Привычка обедать за компьютером или просматривать ленту в смартфоне значительно влияет на количество съедаемой пищи, как сообщила врач-диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что при отвлечении внимания на технологии, людям сложнее улавливать сигналы сытости от организма. Это может привести к тому, что момент насыщения будет пропущен, и человек может невольно переесть. Более того, употребление пищи перед экраном мешает полноценно воспринимать аромат и вкус еды, что приводит к меньшему удовлетворению и желанию съесть что-то более интенсивное по вкусу.

Один ужин перед телевизором вряд ли нанесет вред фигуре. Тем не менее, если использование телефона за столом становится обыденностью, это неизбежно приводит к частым срывам и набору лишнего веса. Для предотвращения проблем с массой тела важно разграничивать прием пищи и другие занятия, отметила эксперт.