Согласно словам доцента кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасии Лебедевой, в интервью изданию «Газета.Ru», мультивитаминные комплексы не обеспечивают заявленной защиты от простудных заболеваний, не добавляют запасов энергии и не увеличивают продуктивность, если нет фактического дефицита этих витаминов. Кроме того, нерегулируемое употребление определённых витаминов может спровоцировать гипервитаминоз и различные побочные эффекты, а многие из так называемых «зимних» суперфудов скорее являются маркетинговым приемом, нежели эффективным средством.

Если отсутствует дефицит, мультивитаминные комплексы не усиливают защиту от простуды, не повышают уровень энергии и не способствуют увеличению работоспособности. Более того, чрезмерное употребление витаминов A, E, K и B6 может привести к гипервитаминозу и вызвать негативные последствия, — пояснила эксперт.