Диетолог Реме Наварро сообщила, что существует определенная поза для сна, которая помогает снизить вероятность развития деменции. Об этом она рассказала в интервью изданию 20minutos.

Наварро объяснила, что во время ночного сна в мозге активируется система очистки. В результате из органов удаляются продукты метаболизма, накопившиеся за сутки, в том числе белки, связанные с деменцией, отметила доктор.

Специалистка отметила, что сон на боку предоставляет более надежную защиту от данного заболевания, так как в этой позиции процесс очистки идет более эффективно. Особенно, по словам Наварро, полезно спать на левом боку, поскольку такая поза имеет дополнительные плюсы для общего здоровья: она способствует улучшению пищеварительных процессов, улучшению кровотока и сердечной функции, подчеркнула она.

Ранее сомнолог Сью Пикок предупредила о потенциальных последствиях недостаточного сна менее шести часов в сутки, указывая на то, что постоянное недосыпание негативно сказывается на иммунной системе.