Диетолог Реме Наварро рекомендовала спать на левом боку, считая это полезным для здоровья. Как сообщает издание 20minutos, специалистка выделила данное положение во время сна, объясняя его положительное влияние на пищеварительную систему. Согласно словам Наварро, когда человек располагается на левом боку, пища легче перемещается по организму. Печень также лучше выполняет свои функции в этом положении, отметила врач.

Кроме того, как пояснила Наварро, сон на левом боку способствует более лёгкому перекачиванию крови сердцем. Это связано с тем, что основная вена, по которой кровь поступает от нижних конечностей, расположена справа, и из-за этого давления на вену снижается, что улучшает кровообращение. Такой вариант сна может облегчить изжогу.

Особенную пользу поза на левом боку приносит беременным женщинам, поскольку она способствует улучшению кровообращения в плаценте, а также снижает нагрузку на печень и почки, заключила диетолог.

Ранее психолог Сью Пикок предостерегала о последствиях нехватки сна, отметив, что менее шести часов сна в сутки могут привести к снижению иммунитета.