Диетолог и врач-эндокринолог Антон Поляков рекомендовал для утоления жажды в жаркую погоду предпочтительнее выбирать прохладную воду. В интервью для aif.ru он подчеркнул, что качественная минеральная или газированная вода являются оптимальным выбором.

По мнению специалиста, также можно отдать предпочтение воде, прошедшей обратный осмос и последующую минерализацию, либо смешать дистиллированную воду с минеральной. Поляков также советует добавлять немного лимона или имбиря для улучшения вкуса и эффективности в утолении жажды. Летом, как он отметил, также стоит выбирать холодные компоты из свежих ягод и фруктов без добавления сахара.