Актер Станислав Дужников, известный по роли Лени в популярном сериале «Воронины», добился снижения веса на 100 килограммов. Он поделился своими методами борьбы с избыточным весом. «Общественная служба новостей» поинтересовалась у эксперта о действенности данного подхода.

Как рассказал сам Дужников, он избежал хирургических вмешательств и пластических операций. Актер разработал "рабочую схему" совместно со специалистами, позволившую ему сбросить вес. Он отметил, что существенно уменьшил потребление пищи вдвое.

Елена Соломатина, врач-диетолог, подтвердила, что такой подход действительно эффективен.

«Актер упомянул, что съедает порции, которые едва умещаются у него на ладони. Это небольшие объемы. Такой метод помогает сознательно контролировать количество еды и избегать переедания. Таким образом, полноценный обед можно разделить на два приема, что экономично и полезно», — прокомментировала она.

Однако, как добавила Соломатина, для улучшения результатов следует включить в распорядок дня физические упражнения.

«Физическая активность и соблюдение водного режима необходимы, чтобы предотвратить обвисание кожи после похудения», — добавила она.

Эксперт также отметила важность удержания достигнутых результатов.