На юге России начали созревать ранние сорта клубники, но сладкую ягоду стоит употреблять с осторожностью, особенно аллергикам, предупредила главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

«Не имеющим противопоказаний взрослым людям можно употреблять 250–300 граммов клубники в день», — передаёт 360.ru слова специалиста.

Стародубова подчеркнула, что клубника богата витаминами, минералами и клетчаткой, но не стоит злоупотреблять сладкой ягодой, поскольку есть риск получить диспепсические явления (болезненные ощущения в животе и чувство тяжести, которые могут сохраняться длительное время) и псевдоаллергические реакции.

Склонным к аллергии людям следует быть особенно осторожными, добавила специалист.