Метод не является универсальным. Употребление кефира может негативно сказаться на тех, кто страдает от повышенной кислотности желудочного сока, имеет непереносимость лактозы или аллергию на молочные продукты. Также он противопоказан при язве желудка, двенадцатиперстной кишки и гастрите.

* Продолжение после рекламы *

Кефирные и грейпфрутовые диеты оказывают поддержку танцовщицам, если после отпуска или заболевания они набрали лишний вес. Придерживаются таких монодиет несколько дней, теряя от 5 до 8 килограммов. Тем не менее, диетологи воспринимают такое питание как достаточно экстремальное и не рекомендуют его для всех.

Медики же подчеркивают важность включения в рацион достаточного количества белка, клетчатки и чистой питьевой воды — в этом они солидарны с современными балеринами. Однако ключевую роль играет регулярная физическая активность. Нет необходимости в длительных изнурительных тренировках, так как даже небольшая ежедневная зарядка и вечерние прогулки помогут сделать фигуру стройнее и грациознее.