Молодежь все активнее выбирает здоровый образ жизни как средство борьбы со стрессом и выгоранием, а также для поддержания высокой продуктивности, утверждает социолог и культуролог Дмитрий Алексеев. По его мнению, увлечение здоровым образом жизни среди зумеров не связано со строгим аскетизмом, а скорее с желанием контролировать свое состояние.

"Для поколения Z здоровые привычки стали социальным маркером и символом самодисциплины. Я полагаю, они рассматривают свое тело как долгосрочный проект, уделяют внимание уровню стресса и с легкостью выбирают полезные варианты на вечеринках. Это делается молодежью не ради морализаторства, а чтобы избежать выгорания и поддерживать высокую продуктивность", — отметил Алексеев NEWS.ru.

В условиях неопределенности и тревог, по словам эксперта, качество сна и общее самочувствие становятся почти единственными вещами, которые человек способен контролировать. Алексеев добавил, что у зумеров хорошо развита способность оценивать выгоду: дискомфорт после употребления алкоголя считают невыгодным из-за потери двух выходных и дополнительных затрат на восстановление.