Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения, в интервью RT объяснила, какое влияние смех оказывает на здоровье человека. Она отметила, что смех является не просто эмоциональной реакцией, но и сильным физиологическим релизом.

При искреннем и сильном смехе в мозге происходит химический всплеск: вырабатывается смесь эндорфинов, дофамина и окситоцина, при этом уровень кортизола, известного как гормон стресса, значительно снижается. Специалист подчеркнула, что такое явление можно считать своеобразной легальной и бесплатной перезагрузкой нервной системы.

«Конечно, нам нужны стендапы и комедийные представления, но с определённой оговоркой. Качественный юмор позволяет коллективно проживать тревоги. Шутки комика о вещах, которые нас всех беспокоят, помогают выдохнуть и почувствовать: „Я не одна, это нормально“. Это снижает напряжение куда более эффективно, чем рациональные убеждения», — добавила Булгакова.

Тем не менее, она подчеркнула, что смех должен служить витамином для души, а не становиться сильным анальгетиком.

«Если мы используем комедийный жанр исключительно для вытеснения настоящей боли или ухода от сложных решений, это перестаёт быть заботой о психическом здоровье и становится формой бегства. Здоровый смех освобождает, а не прячет от реальности. Хорошо смотреть стендапы, но не стоит забывать и о способности посмеяться над собой — это облегчает жизнь», — заключила она.