Секс-коуч Джиджи Фонг представила методы, которые могут помочь справиться с эмоциональной болью после разрыва отношений. Ее советы опубликованы в издании HypeBae.

В первую очередь, Фонг советует выделять специальное время для проживания негативных эмоций, предлагая установить таймер для этой цели.

«Вместо бесконечных слез позвольте себе строго 30 минут в день, чтобы осмысленно погрузиться в свои чувства», — отметила она.

Также Джиджи рекомендовала удалить из телефона воспоминания и фотографии, чтобы избежать всплывающих уведомлений о прошлом. Вместо этого она предложила найти новое увлечение.

«Хобби становятся способом саморазвития и самопознания, поэтому, если у вас нет занятий, настоятельно советую их завести. Без этого вы можете погружаться в одиночество, что способно подтолкнуть к необдуманным поступкам. Пробуйте что-то новое, дайте себе возможность расслабиться и наслаждаться жизнью», — добавила она.

Ранее, Фонг предложила советы по улучшению интимной жизни, включая регулярную мастурбацию, по меньшей мере раз в неделю, для снятия стресса.