Согласно исследованию ученых из Национального института здравоохранения (США) люди, которые пьют достаточное количество воды, реже страдают от хронических заболеваний и дольше живут, в отличие от тех, кто забывает о регулярном потреблении жидкости.

Используя данные о здоровье 11 255 взрослых, собранные за 30-летний период, специалисты проанализировали связь между уровнями натрия в сыворотке крови, которые повышаются при снижении потребления жидкости, и различными показателями здоровья участников, такими как артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

Результаты исследования, опубликованные в журнале eBioMedicine, показали, что у взрослых с уровнем натрия в сыворотке выше нормального диапазона вероятность развития хронических заболеваний и признаков раннего биологического старения выше, чем у взрослых с уровнем натрия в сыворотке в среднем диапазоне. Также взрослые с более высоким уровнем натрия в крови чаще умирали в более молодом возрасте. 

«Снижение количества воды в организме является наиболее распространенным фактором увеличения содержания натрия в сыворотке крови. Результаты нашего исследования показали, что достаточная гидратация может снизить содержание натрия, предотвратить развитие хронических заболеваний, замедлить старение и продлить жизнь людей», — сказала Наталья Дмитриева, одна из авторов исследования.  

Ранее ridus.ru перечислил вкусные способы пить больше воды каждый день.