Кандидат медицинских наук и доцент кафедры гигиены ИПМ Пироговского Университета Екатерина Дубровина пояснила, что универсального стандарта потребления воды не существует, так как потребность организма в жидкости индивидуальна. В интервью ИА RuNews24.ru она подчеркнула, что необходимый объём зависит от массы тела, физических характеристик организма, уровня активности, климатических условий, состояния здоровья и рациона питания. При этом значительная часть необходимой воды поступает из пищи и других безалкогольных напитков.

Дубровина также отметила, что при повышенной физической активности или в условиях жаркой и сухой погоды потребность в жидкости увеличивается. На неё могут влиять такие факторы, как беременность, хронические заболевания и приём лекарств, а фрукты и овощи способны компенсировать недостаток воды.

Диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» указала, что нет строгих рекомендаций и относительно времени употребления творога. В российской диетологии обычно творог рассматривают как часть первого или второго завтрака, либо перекуса. Однако выбор времени зависит от образа жизни конкретного человека.

В пример Павлюк привела спортсменов, которые предпочитают употреблять творог перед сном для получения дополнительного белка. Она подчеркнула отсутствие жёстких доказательств правильного или неправильного времени для его употребления, советуя ориентироваться на личное удобство, предпочтения и качество продукта.