Специалист из Московской службы психологической помощи населению, принадлежащей департаменту труда и социальной защиты населения, Екатерина Игонина обсудила значение позитивного мышления. В беседе с RG.RU она подчеркнула, что страх перед новыми вызовами — это естественное явление, позволяющее человеку расширять свои возможности и развиваться.

Игонина считает, что необходимо задавать себе достижимые цели и планомерно стремиться к их выполнению. Важно также анализировать прошлые успехи, совершенствовать навыки и постоянно обучаться новому. Психолог советует трансформировать негативные установки в позитивные. Например, фраза «Я точно не смогу» может быть заменена на «Хотя это и будет сложно, я справлюсь».

Психолог, специализирующийся на тревожных расстройствах, Павел Жавнеров, в интервью для НСН сообщил, что на стресс могут указывать физические ощущения, возникающие при переживаниях или раздражении.