Рюкзак для школьников должен быть легким и иметь жесткую спинку и широкие лямки, чтобы предотвратить нарушение осанки, сообщила изданию NEWS.RU врач и эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская.

Прежде всего, при выборе рюкзака стоит учитывать его посадку и вес. Однако важно обращать внимание не только на массу самого рюкзака, но и на общий вес вещей, которые ребенок будет в нем носить, объяснила врач. Она отметила, что чем легче рюкзак, тем лучше. Как пояснила эксперт, считается, что вес заполненного рюкзака не должен превышать примерно 10% массы ребенка, максимум 15%. К примеру, если вес ребенка составляет 30 кг, желательно, чтобы рюкзак в собранном виде весил около 3 кг или меньше.

По словам Демьяновской, слишком тяжелый рюкзак может привести к нарушению осанки, заставить ребенка сутулиться и изменить его походку. Она добавила, что крайне важно правильно надевать рюкзак.

"Рюкзак не должен быть заметно шире туловища, его верхний край должен находиться примерно на уровне плеч, а нижний — не опускаться слишком низко за талию," — подчеркнула врач. "Хорошо, если у рюкзака регулируемые широкие лямки, которые позволяют плотно разместить его на спине. Оптимально, если рюкзак снабжен жесткой вкладкой для спины."

При подготовке ребенка к первому классу родителям рекомендуется избегать чрезмерных трат и ненужных приобретений, ранее утверждала эксперт Минпросвещения России, ученый секретарь Института развития, здоровья и адаптации ребенка Оксана Адамовская. По ее словам, для первоклассника необходимо приобрести:

• ранец,
• школьную форму,
• сменную обувь и сумку для её хранения,
• спортивную форму и обувь,
• канцелярские принадлежности,
• материалы для творчества и труда,
• а также товары для личной гигиены.