Сон играет важнейшую роль в обеспечении жизнедеятельности организма, но, увы, по мере старения качество сна часто заметно ухудшается. По наблюдениям многих специалистов, лица старшего поколения нередко страдают от неглубокого и прерывистого ночного сна, ранних пробуждений и сложностей с засыпанием.

Об этих проблемах поведала Ксения Семченко, специалист в области сомнологии, а также врач функциональной диагностики, кардиолог и терапевт из сети клиник «Семейная», в разговоре с Life.ru. В своем интервью она поделилась методами, которые могут помочь улучшить сон пожилым людям.