Павел Трахтман, являющийся экспертом проекта, посвященного донорству крови и плазмы «+Я», и заведующий отделением трансфузиологии в Детском медицинском центре имени Дмитрия Рогачёва, отметил важность поддержания разветвленной системы капилляров для достижения долголетия.

Научные исследования подтверждают, что аэробные виды упражнений, такие как:

• бег,
• плавание,
• быстрая ходьба,
• езда на велосипеде,

а также силовые тренировки способствуют сохранению капиллярной сети. Эти регулярные физические нагрузки поставляют необходимый кислород и питательные вещества к тканям, обеспечивая их адекватное кровоснабжение, пояснил он в интервью «Газете.Ru».

Кроме того, он подчеркнул, что интеллектуальная активность также играет ключевую роль. Нейроны головного мозга не способны аккумулировать глюкозу, поэтому даже незначительные ментальные задачи, такие как решение кроссвордов, способствуют поддержанию активности мозга и здоровья капилляров.

Ранее Ольга Харламова, специалист-стоматолог, заявила о том, что хронический стресс способен привести к заболеваниям дёсен.