Каждый раз, когда мы моргаем, на наших глазах образуется слезная пленка — покрытие, необходимое для защиты от пыли и грязи. Когда какая-либо часть слезной пленки становится нестабильной, на поверхности глаза появляются сухие пятна, вызывающие зуд, ощущение покалывания и жжения.

Недавно группа ученых из университета Ватерлоо (Канада) нашла необычный, но эффективный способ избавиться от сухости и зуда в глазах — это выполнение аэробных упражнений. Специалисты провели эксперимент с участием 52 человек в возрасте от 18 до 25 лет, которые были разделены на две группы. Первая группа пять раз в неделю занималась на беговой дорожке, а вторая — тренировалась не чаще одного раза в неделю. До и после тренировки эксперты проводили осмотр глаз всех участников, чтобы оценить секрецию слезы.

Аэробные упражнения.

© unsplash.com

По результатам исследования, опубликованным в журнале Experimental Eye Research, ученые обнаружили, что у испытуемых, которые часто занимались спортом, значительно повысилась стабильность слезной пленки и увеличилась секреция слезы.

«Наше исследование показало, что регулярные занятия спортом важны не только для нашего общего самочувствия, но и для здоровья глаз. Из-за того, что большая часть нашей деятельности связана с использованием экранов смартфонов и компьютеров, мы все чаще сталкиваемся со зрительным дискомфортом. Но сохранение физической активности может стать эффективной профилактической мерой против сухости и зуда в глазах», — говорит доктор Хайнц Отчере, один из авторов исследования.

Ранее ridus.ru писал о том, что физическая активность защищает детей от вредного воздействия гаджетов.