Женщины, которые испытывают недостаток сна, вдвое чаще склонны к проблемам с сексуальным удовлетворением. Группа американских ученых провела опрос 3400 женщин, в ходе которого попросила респонденток ответить на вопросы о качестве сна и оценить, насколько они удовлетворены качеством своей сексуальной жизни.

© pixabay.com

Исследование показало, что у тех, кто спал меньше, был более высокий уровень стресса и проблемы в сексуальной жизни. А женщины, которые не жаловались на недостаток сна, испытывали проблемы в сексуальной сфере реже.

Было выявлено, что женщины, которые спали менее пяти часов каждую ночь, реже получали оргазм по сравнению с теми, кто спал пять часов или больше.

Автор исследования доктор Стефани Фобион отметила, что результаты ожидаемы.

Плохой сон связан со многими негативными последствиями, такими как сердечно-сосудистые заболевания. Врачи при осмотре пациентов должны понимать, что если пациентка плохо спит, то, вероятно, сексуальная сфера тоже страдает, — отметила Фобион.

По словам доктора, секс способен улучшать качество сна.

Например, после оргазма многие женщины расслабляются, и это вызывает состояние сна. Это приводит к повышению уровня гормонов, которые помогают спать как мужчинам, так и женщинам. У женщин уровень эстрогена также может увеличиваться после оргазма, что, в свою очередь, улучшает сон, — резюмировала эксперт.

Ранее российский эндокринолог-гинеколог Ирина Филатова рассказала, какими последствиями для женского здоровья обернется нерегулярная половая жизнь.