Доктор Сара Марин Бербелл указала, что определенные ежедневные привычки оказывают негативное влияние на интимное здоровье женщин, об этом передает El Confidencial. Она подчеркнула, что одной из таких привычек является нездоровое питание.

Бербелл советует женщинам включать в свой ежедневный рацион достаточное количество фруктов и овощей, богатых клетчаткой и антиоксидантами, а также добавить натуральный йогурт или кефир, которые содержат пробиотики для поддержания микрофлоры.

Специалист также предупредила против полной депиляции лобковых волос, так как они играют защитную роль, снижая трение и действуя как барьер против внешних воздействий. Она отметила, что агрессивные средства для интимной гигиены и спринцевания могут ухудшить состояние микрофлоры влагалища, которая защищает от различных заболеваний.

Среди других вредных привычек Бербелл выделила:

• ношение тесного нижнего белья, включая стринги,
• рекомендацию спать без нижнего белья, чтобы дать гениталиям возможность «подышать».

В предыдущем заявлении доцент Ольга Братчикова раскрыла неожиданно появляющиеся признаки менопаузы, такие как ночная потливость и трудности со сном.