Психолог и гештальт-терапевт Елена Масолова рекомендовала возобновлять работу после отпуска с осторожностью, выделяя время для плавной адаптации между поездкой и первым рабочим днем. Информация опубликована на kp.ru.

Масолова предлагает запланировать пару расслабленных дней после возвращения, избегая насыщенных встреч и активностей. В первый рабочий день специалист советует не стараться выполнить все задачи мгновенно, а организовать их по степени срочности и важности. Вечера на протяжении первой недели после возвращения она рекомендует проводить в более спокойном режиме.

Психолог полагает, что такой медленный переход способствует более долговременному сохранению состояния отдыха и предотвращает перегрузку сразу после отпуска.

Ранее психолог Екатерина Каталина в интервью с НСН делилась советами о том, как поддержать себя в случае грусти, страха и апатии в первые дни осени и в каком случае подобные ощущения требуют особого внимания.