Чтение стимулирует память, улучшает нейропластичность и развивает умение фокусировать внимание. Назвала его простым методом профилактики снижения когнитивных функций в разговоре с RT кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева.

«Чтение хотя бы раз в неделю снижает вероятность ухудшения когнитивных процессов, таких как память, внимание и мышление, так как они остаются в тонусе», — подчеркнула она.

Также этот навык способствует снижению уровня стресса. Эксперт рекомендует уделять чтению около 30 минут в день для освоения этой полезной привычки.