Эндокринолог из «СМ-Клиники» Анна Одерий обратила внимание на то, что постоянное чувство усталости может быть сигналом о проблемах со здоровьем. В интервью для «Ленты.ру» она сообщила о причинах подобного состояния.

По словам врача, частыми источниками неизменной усталости являются хронический стресс и тревога. Когда нервная система длительное время находится в состоянии повышенной активности, это требует значительных энергетических ресурсов. В результате человек может испытывать непрерывное чувство усталости, ощущение разбитости, сложности с концентрацией и недостаточное восстановление даже после сна. Подобные симптомы могут маскировать тревожные расстройства или депрессию, пояснила Одерий.

Также специалист отметила, что малоподвижный образ жизни может служить причиной хронической усталости. Одерий уточнила, что при недостатке физической активности человек сильнее может ощущать упадок сил, тогда как регулярные физические упражнения улучшают работоспособность сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и положительно влияют на качество сна.

Кроме того, несбалансированное питание, как сказала врач, часто становится источником постоянной усталости. Пропуски приемов пищи, строгие диеты, выраженный калорийный дефицит, а также недостаток белка и железа способны приводить к ощутимой слабости. Хроническая усталость может быть связана и с эндокринными заболеваниями, такими как гипотиреоз и сахарный диабет, а также недостаточностью надпочечников.