Сон сразу после обильного приема пищи может привести к развитию серьезных заболеваний, в некоторых случаях угрожающих жизни, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

В своем Telegram-канале эксперт отметила:

Первое, что вы можете заработать — это изжога и рефлюкс.

Она объяснила, что в лежачем положении желудочный сок легче проникает в пищевод, раздражая слизистую оболочку, что вызывает жжение за грудиной, отрыжку и неприятный вкус во рту.

Более серьезным последствием сна сразу после еды может стать грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, предупредила эндокринолог.

Часть желудка и даже нижний участок пищевода могут смещаться вверх, в грудную полость. Это приводит к болям за грудиной, которые легко спутать с сердечными, одышке и кашлю, тахикардии и предобморочным состояниям,

— разъяснила Павлова.

В тяжелых случаях может возникнуть желудочно-кишечное кровотечение, что уже представляет угрозу для жизни, подчеркнула врач.

Также отметила, что в лежачем положении организм работает менее эффективно, вследствие чего пища усваивается хуже, что приводит к вздутию, тяжести и плохому сну.

Она советует воздерживаться от сна после еды как минимум на два-три часа.

По словам эксперта,

идеально было бы прогуляться. Это пойдет на пользу как желудку и сердцу, так и вашему настроению.