Дзен
Телеграм
Нейрофизиолог Фади Халлал отметил, что универсальной позы для сна, которая была бы лучшей для здоровья, не существует. Ошибочное мнение о наличии такой позы он опроверг в ходе беседы с изданием Hola.
Как пояснил специалист, обычно за идеальную позицию для сна принимают сон на левом боку. Однако, по его словам, это положение подходит лишь для некоторых людей. В частности, оно рекомендуется в период поздних сроков беременности и при наличии гастроэзофагеального рефлюкса.
Для всех остальных людей, добавил врач, нет необходимости наставлять на конкретную позу для сна.
«Самым лучшим является то положение, которое позволяет вам полноценно отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул Халлал.Он заключил, что оценку того, насколько удобна и подходящая конкретная поза, человек должен проводить самостоятельно, анализируя свое состояние после пробуждения.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях нехватки сна, указав на то, что недосып способен усиливать чувство тревоги.