Согласно новому исследованию ученых из университета Хельсинки (Финляндия) физическая активность защищает детей от негативного воздействия использования гаджетов, предотвращая развитие ожирения в позднем подростковом возрасте.

В исследовании участвовало 4660 детей в возрасте от 9 до 12 лет. Дети сообщили о том, как много времени они тратят на любую физическую активность и сколько часов в день проводят перед экраном смартфона, компьютера или телевизора. Также ученые узнали о режиме сна и пищевых привычках детей.

По результатам исследования, опубликованным в Journal of Physical Activity and Health, специалисты обнаружили, что шесть и более часов физической активности в неделю способны снизить риск развития ожирения у детей, которые много времени проводят в обнимку с гаджетами.

Хорошее практическое правило для родителей — придерживайтесь рекомендаций по физической активности для детей и подростков. Дети школьного возраста должны заниматься различными физическими упражнениями в течение минимум 60 минут в день, — говорит Элина Энгберг, одна из авторов исследования.

Ученым необходимы дальнейшие исследования, которые помогут определить, насколько сидячий образ жизни увеличивает риск развития ожирения среди детей и подростков, а также какие физические нагрузки (аэробные, силовые, высокоинтенсивные и т. д.) способны снизить этот риск.

Ранее ridus.ru писал о том, как повышение качества уроков физкультуры улучшает умственные способности детей.