Спортивный консультант Галина Прокопьева поделилась полезным советом, касающимся повседневных занятий, которые способствуют сжиганию калорий. Об этом сообщает издание «Спорт-Экспресс».

Прокопьева заявила, что личная гигиена и уход за собой могут значительно помочь в этом процессе. Во время умывания, принятия душа и использования фена для укладки волос активируются различные группы мышц, отвечающие за точность движений, — пояснила она.

Эксперт добавила, что комплекс утренних процедур по уходу за собой, который длится 40 минут, способен сжечь до 200 килокалорий при весе 60 килограммов. Это сравнимо с занятиями на тренажерах в среднем темпе с легкой нагрузкой, — подчеркнула Прокопьева.

Ранее фитнес-тренер Наталья Добронравова предложила альтернативные способы избавления от лишних калорий без значительных усилий, рекомендую покататься на лыжах или заняться прогулками на снегоступах.