Специалист в области гастроэнтерологии, Марина Быченкова, дала рекомендации для людей, страдающих от «синдрома застенчивого кишечника», который зачастую сопровождается ощущением дискомфорта при использовании общественных туалетов. Эту информацию приводит UfaTime.ru, ссылаясь на слова специалиста.

По утверждению Быченковой, «синдром застенчивого кишечника» может негативно сказаться на здоровье. Она акцентировала внимание на том, что систематическая задержка стула неминуемо ведет к таким проблемам, как хронические запоры, образование геморроя, анальные трещины и даже недержание.

Готовясь предложить практические советы, гастроэнтеролог Быченкова порекомендовала обогащение рациона клетчаткой, избегание чрезмерной напряженности во время дефекации и ограничение пребывания в туалете до шести минут. Она также подчеркнула значение психологической поддержки в некоторых случаях.

Детям не следует внушать страх перед использованием туалетов в незнакомых местах, чтобы предотвратить возникновение у них таких проблем, как паркопрез и хронический запор,

— добавила специалист.

Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова поделилась мнением о нормальном ритме испражнений. Врач пояснила, что не следует превышать частоту двух раз в сутки или сокращать её до реже чем трижды в неделю.