Гастроэнтеролог Александр Приказчиков сделал акцент на важности избегания сна сразу после ужина. Он поделился своим мнением в интервью для YouTube-канала «Доктор Живой», указав идеальное время для последнего приема пищи.

По мнению Приказчикова, оптимально ужинать за два-три часа до сна. Врач объяснил, что если человек сразу ляжет спать после еды, это может привести к тому, что содержимое желудка проникнет в пищевод, способствуя возникновению его повреждений, включая эрозии.

Доктор также подчеркнул, что прогулка после ужина может стать отличным вариантом. В случае невозможности такой активности, Приказчиков советует, хотя бы, не ложиться. Он отметил, что данное правило касается не только ужина, но и любого приема пищи.

Ранее гастроэнтеролог Елена Грек дала рекомендации людям, которым следует осторожно употреблять помидоры. Поскольку этот овощ способен спровоцировать обострение гастрита, стоит проявлять осторожность при его употреблении.