Гинеколог Татьяна Илюхина пролила свет на причины, которые заставляют многих людей просыпаться среди ночи в так называемый «час волка». Эту информацию врач обнародовала в своём Telegram-канале. Илюхина пояснила, что «час волка» был известен ещё в давние времена как период перед рассветом, с трёх до пяти утра. Древние славяне отмечали, что в это время тьма настолько густая, что сложно было отличить волка от собаки. Сон в этот период особенно крепкий.

Среди причин ночных пробуждений доктор выделила:

• дефицит железа, который иногда происходит даже без анемии;
• синдром беспокойных ног;
• апноэ сна;
• хроническая боль и частые визиты в туалет.

Пробуждения могут быть связаны с приёмом антидепрессантов, мочегонных средств, глюкокортикоидов и лекарств для лечения астмы.

Также пробуждаться в «час волка» могут женщины в период менопаузы. Илюхина отметила:

«Если бессонница совпадает с приливами, ночным потоотделением, учащённым сердцебиением и перепадами настроения, связь с дефицитом эстрогенов весьма вероятна».

Ранее терапевт Хана Патель сообщала об опасности сна под вентилятором, который может усилить симптомы аллергии.