Дожить до ста лет поможет распорядок дня как у десятилетнего ребенка, здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность. Об этом рассказал министр здравоохранения России Михаил Мурашко.

Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет десятилетний ребенок: та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, — заявил он.

Долгожители.

© Pixabay

При этом Мурашко подчеркнул, что тем, кто хочет жить долго, необходимо полностью исключить алкоголь и табак. Помимо этого, необходимо проявлять сдержанность. Глава Минздрава отметил, что когда люди становятся взрослыми, то многие из них начинают думать, что им все позволено. Чаще всего это происходит с наступлением совершеннолетия.

Мы это в статистике, к сожалению, видим, особенно у мальчиков, — пояснил Мурашко.

По данным российских ученых, люди могут жить до 120-150 лет. Именно к этому возрасту организм постепенно теряет способность к какому-либо восстановлению, сообщает «РИА Новости».

В современно мире часто встречаются долгожители, например англичанин Лесли Хеймен. По его словам, ему удалось дожить до ста лет за счет здорового аппетита и любви к сладостям.

Его невестка Дженнифер говорит, что у Лесли просто невероятный аппетит. Мужчина ничего не оставляет на тарелке и никогда не отказывается от десерта. Любимые блюда долгожителя — яблочный пирог, шоколадный брауни и бисквит.