Дзен
Телеграм
Правильный уход за полостью рта и зубами очень важен, если вы хотите в старости есть и улыбаться без помощи вставной челюсти, а также не горите желанием оставлять целое состояние в стоматологической клинике.
Для многих чистка ограничивается спешным прохождением зубной щеткой по зубам с утра и, может быть, если повезет, еще и вечером. Не удивительно, что при таком уходе кариес и проблемы с деснами появляются регулярно. Вот несколько советов, которые помогут снизить количество поводов для посещения стоматолога.
Удаляйте остатки еды после каждого приема пищи
Остатки пищи являются привлекательным объектом для бактерий, которые ответственны за образование кариеса и воспалений во рту. Стоматологи рекомендуют избавляться от остатков еды после каждого завтрака, обеда, ужина или перекуса. В идеале после каждого приема пищи чистить зубы, но у большинства людей нет такой возможности. Для избавления от остатков еды, попавших между зубов, можно использовать зубную нить, ополаскиватель, жевательную резинку или все вместе, чтобы точно не дать еде никаких шансов остаться там, где ее не должно быть.
Зубная нить вместо зубочисток
Использовать зубочистки для удаления застрявшей в зубах пищи не безопасно. Они часто только сильнее загоняют еду между зубов, и удалять ее после этого довольно сложно, кроме того, зубочисткой можно легко занозить десну. Избавиться от такой занозы может быть совсем непросто, и возможно, что для этого понадобится помощь врача. Лучше заменить маленькие деревянные шпажки качественной зубной нитью. Если боитесь, что случайно травмируете ею десна, попробуйте для начала плотные вощеные нити или плоские смазанные (пропитанные), они просты в использовании и уменьшают риск повреждения десен.
Не спешите с выбором пасты
Выбирая зубную пасту, в первую очередь смотрите на содержание в ней фтора, именно он защищает зубы от кариеса. Для ежедневной чистки лучше приобрести комплексную или лечебно-профилактическую пасту, для чувствительных зубов и десен — пасты с пометкой sensitive, способные защитить эмаль и дентин. Перед покупкой отбеливающей пасты лучше посоветоваться со стоматологом, так как некоторые средства для отбеливания зубов, которые продаются в обычных магазинах, могут повреждать эмаль, особенно при частом применении.
Чистите зубы дольше и тщательнее
Если вы хотите, чтобы от фтора в зубной пасте был толк и он защищал от кариеса, чистите зубы в течение 2—3 минут, поскольку фтористые вещества начинают работать не сразу. Во время чистки необходимо тщательно избавляться от налета на внутренней поверхности зубов, не забывать уделять внимание жевательной группе, зубам мудрости, которые расположены дальше всех, а также аккуратно очищать десна и язык.
Не забывайте менять зубную щетку
Зубную щетку стоит менять примерно раз в три месяца, потому что за это время ее щетинки могут износиться и стать непригодными для тщательного очищения зубов и десен. В магазине лучше выбирать щетку средней жесткости, поскольку она хорошо справляется с чисткой и качественно удаляет налет, но при этом не повреждает чувствительные десна. Если вместо обычной зубной щетки вы используете электрическую, то насадки на ней также необходимо менять раз в три месяца.
