Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании, Каран Раджан, предложил эффективное решение для устранения проблем с опорожнением кишечника. Об этом сообщает издание HuffPost.

Врач рекомендует использовать так называемую технику «маятника», чтобы преодолеть запор. Раджан пояснил, что для активации работы кишечника необходимо раскачиваться вперед и назад, сидя на туалете, подобно маятнику часов.

Раджан отметил, что по мере приближения туловища к бедрам лобково-копчиковая мышца, отвечающая за сжатие нижней части прямой кишки, начнет расслабляться. «Для усиления эффекта и полного использования законов физики в движении каловых масс, рекомендуем при наклоне вперед привставать на цыпочки», — добавил хирург. Он пояснил, что в этом положении колени поднимаются выше уровня бедер, что делает позицию более похожей на сидение на корточках, при котором опорожнение кишечника происходит легче всего.