Хирург-герниолог Дмитрий Тищенко предостерёг офисных работников от высокого риска развития паховой грыжи, вызванного малоподвижным образом жизни, запорами и откладыванием посещений туалета. Специалист отметил, что в возникновении проблемы также играют роль наследственные факторы, возрастные изменения, избыточный вес и курение.

По словам врача, сильное натуживание при запорах может резко повысить внутрибрюшное давление и усилить нагрузку на брюшную стенку.

В качестве профилактики рекомендуется:

• постепенно обогащать рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки,
• пить много жидкости,
• регулярно вставать для коротких прогулок, по меньшей мере раз в час.

Дополнительные факторы риска включают в себя хронический кашель и поднятие тяжестей при задержанном дыхании. Врач подчёркивает важность консультации с специалистом при затяжном кашле и постепенного возвращения к силовым тренировкам после паузы. Также при появлении болей в паху следует прекратить физическую активность.

Если возникает повторяющая тянущая боль или выпячивание в области паха, необходимо обратиться к хирургу. В случае, если выпячивание становится резко болезненным, не проходит в положении лёжа, сопровождается рвотой или вздутием живота, следует обратиться за экстренной медицинской помощью.

Кроме того, согласно эндокринологу, сидячий образ жизни и постоянное потребление сладостей также способствует увеличению веса. В условиях недостатка физической активности организм может накапливать больше энергии, чем расходует, и прибавку в весе не стоит сразу приписывать гормональным сбоям.