Постепенное возвращение к рабочим обязанностям после протяженных новогодних праздников способствует снижению уровня стресса. Такой совет в интервью с НСН дала независимый HR-специалист Зулия Лоикова. Она подчеркнула, что в первый рабочий день лучше всего сосредоточиться на планировании дел и разборе запоздавшей корреспонденции, стараясь избегать чрезмерных нагрузок. Эксперт утверждает, что для полного погружения в деловой ритм обычно требуется приблизительно три дня, поэтому важно подходить к работе постепенно.

Избегайте резких скачков. Нередко бывает, что работающий человек бросается в выполнение обязанностей без обдумывания, не распределяя свою энергию правильно. Однако важно соблюдать баланс и готовиться к последующему подъему.

Ранее доктор Екатерина Гузман дала рекомендации по восстановлению желудочно-кишечного тракта после праздничных дней.